Huso horario de Nueva York
Qué hora es en Nueva York: tiempo real ahora
A New York sono le:Diferencia horaria entre Nueva York y España
Nueva York, al estar en la zona horaria de la costa este de Estados Unidos, está 6 horas por detrás de la hora española. Esto significa que si en España son las 12, en la Gran Manzana serán las 6 de la mañana.
Durante algunas semanas en marzo, la diferencia horaria disminuye a -5 horas debido al horario de verano.
De hecho, en Estados Unidos desde 2007 se anticipa la entrada del horario de verano al segundo domingo de marzo, mientras que en España el cambio se produce el último domingo.
La hora solar en Nueva York regresa el primer domingo de noviembre y por lo tanto durante una semana la diferencia horaria con respecto a España pasa a ser -5.
Ejemplo:
Madrid: 13.00 Nueva York: 7.00 (de la mañana)
Gracias a este huso horario, volar de España a Nueva York tarda 3 horas (9 horas de vuelo – 6 horas del huso horario). A la vuelta saldremos de Nueva York por la tarde y llegaremos al día siguiente.
Diferencia horaria entre Nueva York y los países de Latino America
La diferencia horaria entre Nueva York y los países de Latino America es, dependiendo del País, es de pocas horas y incluso en algunos casos es la misma hora, es decir, no hay diferencias.
Veamos en el detalle la hora de Nueva York comparada con la hora de los países de America Latina.
Nueva York con la hora de verano UTC -4 (desde el segundo domingo de marzo hasta el primer domingo de noviembre)
Nueva York con el tiempo estándar UTC -5 (desde el primer domingo de noviembre hasta el segundo domingo de marzo)
Horario de verano en Nueva York 2024
En Nueva York, a diferencia de lo que ocurre en España, el horario de verano entra en vigor el segundo domingo de marzo, por tanto este año el 9 de marzo, hasta el primer domingo de noviembre, el día 3 de 2024.
Esto significa que en las dos semanas de marzo y en la semana de noviembre en las que hay horario de verano en Nueva York y horario de invierno en España, las horas del huso horario son 5 en lugar de 6.
¿A qué hora se hace de día y de noche en Nueva York?
Tomé como referencia el día 15 de cada mes.
Enero:
6:45 a.m. – 17:23 (5:23 p.m.)
Febrero:
6:23 am – 17:58 (5:58 pm)
Marzo:
6:40 am – 19:30 (7:30 pm) (el horario de verano está vigente)
Abril:
5:49 – 20:04 (8:04 pm)
Puede:
5:08 – 20:38 (8:38 pm)
Junio:
4:51 am – 21:02 (9:02 pm)
Julio:
5:06 am – 20:58 (8:58 pm)
Agosto:
5:37 am – 20:23 (8:23 pm)
Septiembre:
6:10 am – 19:22 (7:22 pm)
Octubre:
6:40 am – 18:43 (6:43 pm)
Noviembre:
6:14 – 17:07 (5:07 pm) (vuelve el horario de invierno)
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Diciembre:
6:42 am – 17:01 (5:01 pm)
Cómo combatir los efectos del huso horario
Estás en Nueva York, la emoción se está disparando – y esto podría hacer que los efectos del jet lag se sientan un poco menos – tan pronto como aterrizas inmediatamente quieres exagerar, mira esto, prueba aquello, ve a ese lugar, pero tu ¡Cuerpo, él no piensa exactamente como tú! Seguramente son los efectos del famoso cambio de huso horario o jet lag.
Intentaré darte algunos consejos para minimizar las consecuencias de estos cambios que quizás no te hagan disfrutar al máximo de los primeros días en Nueva York.
Las causas del desfase horario
El cuerpo humano generalmente está acostumbrado a vivir ciclos de 24 horas con ritmos precisos de sueño-vigilia. Cruzar diferentes zonas horarias dificulta la resincronización de los ritmos de luz y oscuridad que requiere un largo viaje; es la dificultad completamente natural de adaptarse rápidamente a un entorno (claro y oscuro) que, gracias (o a causa de) la tecnología (el avión), cambia de forma antinatural.
Síntomas del cambio de horario
En el mejor de los casos, sólo se presentan 1 o 2 síntomas entre los que conlleva el cambio de huso horario: los más frecuentes son el insomnio y la sensación general de agotamiento. La falta de sueño también puede provocar náuseas, pérdida de apetito y mal humor.
Viajar al oeste
Afortunadamente, los viajes hacia el oeste, como son los desde España hacia Estados Unidos, son mucho menos agotadores para nuestro cuerpo que los viajes hacia el este y nos adaptamos un 50% más rápido al cambio.
